Meditaciones

Viernes 12 de Junio del 2020.

Esta semana os dejo una bonita meditación. Os recomiendo que sigáis haciendo meditación o relajación un ratito a diario, les vendrá muy bien y tomarán conciencia de su cuerpo y sus emociones.

Viernes 5 de Junio del 2020.

Os recomiendo que todos los días practiquéis las meditaciones o respiraciones que os he ido aconsejando. Esto les va a ayudar a ser conscientes de su cuerpo, sus emociones y aprender a gestionarlas.

Espero que todos los niñ@s estén durmiendo bien. Por si no es así, hoy os invito a realizar una meditación guiada para el momento de dormir y descansar. Espero que os guste y os sea útil.

Viernes 22 de Mayo del 2020.

Esta semana os dejo una meditación hecha con mucho cariño por Luz, nuestra directora del cole. Recordad que estas meditaciones están hechas para los alumn@s del colegio.
Dedicad un ratito del día a meditar, relajaros, respirar,etc...para sentir en plenitud todo vuestro cuerpo. Los niños lo cogerán como rutina y es muy beneficioso para ellos, ya que así conocen mejor su cuerpo, las emociones que surgen y pueden controlarlas.
Pinchad en la imagen y disfrutad de esta meditación.

Viernes 15 de Mayo del 2020.

Cómo en semanas anteriores quiero animaros a coger la rutina de todos los días dedicar un poco de tiempo a la meditación, relajación y sentir todo nuestro cuerpo de forma plena. Y que los niños lo vayan integrando como una rutina más en su día a día.
Tenéis gran variedad de propuestas: meditaciones, respiración diafragmática con música de relajación, yoga, etc.
Esta semana os dejo un videocuento que se llama "Respira", que les va a enseñar distintas formas de respiración y de relajarse.

Viernes 8 de Mayo del 2020.

Una semana más os recuerdo lo importante que es relajar nuestro cuerpo y mente, y tomar conciencia de cada parte de nuestro cuerpo. Para que lo practiquéis con los niños, os dejo otra meditación hecha por nuestra directora Luz con muchísimo cariño, para nuestros alumnos del ciclo de Infantil.
Os animo a hacer las meditaciones o un rato de relajación a diario, es muy beneficioso para los niñ@s y la podemos realizar con ellos.

Para escuchar la meditación, tenéis que pinchar en la imagen. Espero que os guste.

     

Jueves 30 de Abril del 2020.

Otra semana más os recomiendo que dediquéis con ellos un ratito al día a meditar y a la relajación. Siempre es importante y nos hace ser conscientes de nuestro cuerpo y de las emociones que estamos sintiendo, mucho más en esta etapa de nuestras vidas.
Pinchad en la foto y podréis disfrutar de otra meditación realizada por nuestra directora Luz. Recordar que están hechas exclusivamente para nuestros niños del cole.
Muchas gracias.

Viernes 24 de Abril del 2020.

Os dije la semana pasada que durante unas semanas os voy a poner un enlace a una meditación que ha realizado la directora Luz con mucho cariño, exclusivamente para nuestros alumnos. Espero que la meditación de la semana pasada les gustara y fuera útil.
Acordaros que también os aconsejamos que a demás de meditar, se relajen con música relajante y respiraciones diafragmáticas o practicando un poco de yoga. Todas estas actividades a diario les vendrán muy bien y se notarán en su estado físico y emocional.
https://drive.google.com/file/d/1o_smNGLVCMp7rzEjPJ_ArG4hPrTry5JN/view?usp=sharing





Viernes 17 de Abril del 2020.

Hoy tengo el placer de abrir esta página o pestaña, ya que veo la necesidad de que los niños se relajen y se concentren en su cuerpo estos días.
Como sabéis en clase varias veces al día suena un "Gon", en el cual nosotros paramos la actividad y nos concentramos sólo en nuestro cuerpo. Ponemos nuestras manos en una parte del cuerpo (pecho, tripa, etc) y realizamos una respiración diafragmática mientras dura.
Vosotros en casa podéis poner música relajante y que ellos la escuchen haciendo esta respiración y se relajen. También os recomiendo la práctica de yoga para niños, que podéis encontrar en este blog algún ejercicio.
Pero también vemos importante que empiecen a meditar. Para lo cual os dejo un audio que os aconsejo escuchéis vosotros antes y luego lo realicéis con los niños. Estos audios han sido realizados con mucho cariño expresamente para nuestros alumnos por la directora Luz. Por lo cual os agradecemos que no se difundan a más gente, ya que son exclusivos para el colegio. Muchas gracias, y espero que lo disfrutéis.

https://drive.google.com/file/d/1kobiDTDl3XuxlUmEF4uSxsDkaUXpJQTU/view?usp=sharing